¿Tienes dolor de hombro? Causas y tratamiento

El hombro es un conjunto de articulaciones, ligamentos, músculos y tendones que permiten la movilidad del brazo. Cuando se realiza un sobreesfuerzo o no se está preparado para determinado movimiento, el manguito de los rotadores del hombro puede verse resentido, provocando en él hinchazón, daño o cambios óseos a su alrededor. Es entonces cuando se producto el dolor de hombro. ¿Es tu caso?

Esto dolor puede sentirse cuando se produce movimiento, o todo el tiempo, ser temporal o, por el contrario, ser continuado y requerir un tratamiento médico. Especialmente esto ocurre con el paso del tiempo, siendo frecuente que los hombros presenten menos movilidad y más lesiones.

Causas del dolor de hombro

La mayoría de los problemas de hombro están causados por:

  • Inflamación del tendón (bursitis o tendinitis).
  • Inestabilidad.
  • Osteoartritis.
  • Fractura.
  • Desgarro del tendón.
  • Dislocación.
  • Rigidez en los músculos, tendones o ligamentos del hombro.
  • Antiguas lesiones no curadas.

Las personas más propensas a sufrir lesiones de hombro son aquellas que realizan movimientos repetitivos de hombro, así como deportistas, especialmente nadadores, tenistas, levantadores de pesas si éstos no utilizan una ortesis para prevenir la lesión. 

Prevención de la lesión de hombro

  • Realizar estiramientos y fortalecer los músculos y el manguito de los rotadores.
  • Utilizar ortesis de hombro en la práctica deportiva o durante la realización de movimientos repetitivos durante largas jornadas.

Tratamiento de la lesión de hombro

Es importante visitar a un médico en caso de hombro dolorido o pérdida de movimiento, si el dolor no desaparece con tratamiento o uso de ortesis, si presenta hinchazón, moratones o enrojecimiento de la zona. Además de esta visita fundamental, por norma general las recomendaciones son:

  • Alternar frío y calor tres veces al día para alviar el dolor.
  • No realizar sobreesfuerzos o movimientos bruscos.
  • Realizar ejercicios, determinados por el especialista, para la recuperación.
  • Usar ortesis de hombro, como el inmovilizador de hombro OmoTrain, el cuál mejora la conducción de la articulación y tiene el efecto de masaje local.

En Ortopedia BCN estamos a tu disposición para asesorarte sobre la ortesis o producto que te ayude a una mejor y más rápida recuperación de una lesión, así como a la prevención de ésta.

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