Prevenir las caídas en personas mayores

Un 30% de los mayores de 65 años y el 50% de los mayores de 80 años se caen al menos una vez al año. Caerse es algo serio a cualquier edad, pero lo es mucho más para las personas mayores, especialmente para aquellos que sufren problemas de salud. ¿Podemos minimizar al máximo el riesgo y prevenir las caídas en personas mayores?

El principal factor que predispone a las caídas es la edad, pero también otras causas como las alteraciones de la marcha, el control postural y aquellas enfermedades que alteran la estabilidad como son, por ejemplo, las auditivas o visuales.

Otros factores que también afectan son los ambientales como:

  • Poca iluminación.
  • Superficies irregulares o resbaladizas.
  • Calzado inadecuado.
  • Ayudas para caminar inadecuadas.
  • Escaleras, bordillos.

La mitad de las caídas se producen en el domicilio y por eso es importante adaptar la vivienda, y las costumbres, a las necesidades de la persona mayor y seguir medidas básicas:

  • Instalar barandillas de seguridad.
  • Sujetar los soportes de almacenaje a la pared.
  • Añadir bandas antideslizantes en el sueño de la bañera o ducha.
  • En el caso de inestabilidad, usar una silla de ducha o un accesorio.
  • Adaptar la altura de la cama para que no haya necesidad de realizar esfuerzos.
  • Evitar las alfombras.
  • Llevar calzado que sujete bien el pie.
  • Utilizar señalizaciones que indiquen la presencia de una escalera o una zona irregular.
  • Utilizar teléfonos adaptados, de fácil uso.
  • Mejorar la iluminación.

Estas son algunas de las medidas para facilitar la movilidad en el domicilio y evitar situaciones de riesgo. Además, realizar alguna actividad física suave, una alimentación equilibrada y vigilar la medicación son otros de las medidas que nos ayudarán a conseguirlo.

En Ortopedia BCN disponemos de una amplia variedad de ayudas técnicas y ayudas domésticas como andadores, rampas, accesorios de baño, asideros, teléfonos especiales…, para que la ancianidad sea vivida con seguridad y plenitud. No dudes en consultarnos en el teléfono 93 200 20 33 o venir a visitarnos a la C/ Amigó, 61 (Barcelona).

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