Un 30% de los mayores de 65 años y el 50% de los mayores de 80 años se caen al menos una vez al año. Caerse es algo serio a cualquier edad, pero lo es mucho más para las personas mayores, especialmente para aquellos que sufren problemas de salud. ¿Podemos minimizar al máximo el riesgo y prevenir las caídas en personas mayores?
El principal factor que predispone a las caídas es la edad, pero también otras causas como las alteraciones de la marcha, el control postural y aquellas enfermedades que alteran la estabilidad como son, por ejemplo, las auditivas o visuales.
Otros factores que también afectan son los ambientales como:
- Poca iluminación.
- Superficies irregulares o resbaladizas.
- Calzado inadecuado.
- Ayudas para caminar inadecuadas.
- Escaleras, bordillos.
La mitad de las caídas se producen en el domicilio y por eso es importante adaptar la vivienda, y las costumbres, a las necesidades de la persona mayor y seguir medidas básicas:
- Instalar barandillas de seguridad.
- Sujetar los soportes de almacenaje a la pared.
- Añadir bandas antideslizantes en el sueño de la bañera o ducha.
- En el caso de inestabilidad, usar una silla de ducha o un accesorio.
- Adaptar la altura de la cama para que no haya necesidad de realizar esfuerzos.
- Evitar las alfombras.
- Llevar calzado que sujete bien el pie.
- Utilizar señalizaciones que indiquen la presencia de una escalera o una zona irregular.
- Utilizar teléfonos adaptados, de fácil uso.
- Mejorar la iluminación.
Estas son algunas de las medidas para facilitar la movilidad en el domicilio y evitar situaciones de riesgo. Además, realizar alguna actividad física suave, una alimentación equilibrada y vigilar la medicación son otros de las medidas que nos ayudarán a conseguirlo.
En Ortopedia BCN disponemos de una amplia variedad de ayudas técnicas y ayudas domésticas como andadores, rampas, accesorios de baño, asideros, teléfonos especiales…, para que la ancianidad sea vivida con seguridad y plenitud. No dudes en consultarnos en el teléfono 93 200 20 33 o venir a visitarnos a la C/ Amigó, 61 (Barcelona).